Newest Post
// On :Rabu, 04 Maret 2015
.jpg)
Dibalik duri sang Raja buah!!!
Durian
adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara. Durian
juga adalah buah yang unik dan kontroversial, mulai dari tekstur buah, kulit
hingga aromanya, banyak orang yang menyukai buahnya, namun tidak sedikit juga
yang malah menghindarinya akibat aroma buahnya yang bagi sebagian orang bisa
membuat mereka merasa mual dan bahkan menjijikkan. Bagi penggemar durian,
daging buah ini terasa tebal dan lembut, rasanya juga manis dan dan lezat.
Namun terlepas dari segala kontrofersinya, buah ini menawarkan banyak manfaat
kesehatan bagi tubuh.
Tetapi
durian merupakan makanan yang sehat dan baik untuk tubuhjika dimakan tanpa
berlebihan. Di dalam daging buah durian mengandung banyak sekali zat gizi,
diantaranya adalah karbohidrat, lemak, protein, serat, klsium, fosfor, asam
folat, magnesium, potasium/kalium, zat besi, mangaan, tembaga, karoten, vitamin
C, thiamin, niacin, dan riboflavin.
Durian
juga mengandung gulayang cukup banyak serta sifatnya yang panas sehingga
penderita diabetes dan ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsinya.
Fosfor dan zat
besi yang terdapat dalam durian ternyata 10 kali lebih manyak daripada buah
pisang. Kandungan gizi tiap 100 gram buah durian adalah 67 gram air; 2,5
gram lemak; 28,3 gram karbohidrat; 1,4 gram serat;
2,5 gram protein; dan menghasilkan energi sebesar kurang lebih
520 KJ.
Banyak orang yang menjuluki
buah durian ini dengan nama Raja dari segala Buah atau dalam bahasa inggrisnya
King Of Fruit buah ini juga memiliki nama latin Durio Zibethinus, nah terlepas
dari kontrofersi tentang buah ini, ternyata buah ini memiliki banyak manfaatnya
loh.
Berikut adalah manfaat durian :
Ø Solusi
anemia (kurang darah) meningkatkan tekanan darah yang rendah karena
mengandung zat besi dan sifatnya panas.
Ø Kulit
lebih awet muda, karana buah durian mengandung vitamin C yang
cukup tinggi, vitamin C inilah yang dapat menangkal radikal bebas dan
memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
Ø Manstabilkan
kadar gula dalam darah, buah durian mengandung mangan yang mana
berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap stabil.
Ø Pencernaan
yang lebih sehat, buah durian mengandung serat yang cukup
tinggi, kandungan serat inlah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat
bekerja lebih optimal.
Ø Mendorong
nafsu makan, buah durian juga mengandung tiamin, vitamin B
yang berperan dalam mendorong nafsu makam.
Ø Baik
untuk meredakan migrain. Buah durian dapat meredakan rasa sakit akibat
migrain, karena mengandung riboflavin adalah vitamin B yang terkandung dalam
durian.
Ø Membantu
menjaga kesehatan tulang, durian juga kaya akan kalium yang merupakan
nutrisi yang baik untuk tulang.
Ø Membantu
mencegah depresi, karena durian mengandung vitamin B6, karena
kurangnya B6 dalam tubuh dapat menyebabkan depresi, karena dari hasil
penelitian membuktikan kebanyakan dari pasien depresi dikarenakan kekurangan
vitamin B6.
Ø Solusi
tidak mudah capek, dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi
kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan dalam tubuh sebesar 21%, sehingga buah
durian dapat menambah energi tubuh secara instan.
Nah untuk anda yang selama
ini masi sungkan untuk mengonsumsi buah durian ini, mulai sekarang setelah anda
membaca artikel khasiat buah durian ini, maka jangan sungkan lagi untuk
memakannya
makasih cantik infonya, sangat membantu
BalasHapus